芭蕾“课前仪式”

你了解多少？

爱美的女孩子应该都幻想过

自己有一天也能穿上蓬蓬的芭蕾裙，

缠着缎带的舞蹈鞋，扎起高高的丸子头，

格外优雅地站在舞台上，

就仿佛是足尖上的精灵。

不停旋转跳跃的芭蕾舞者是那么令人心生向往！

也是因此，很多女生踏上芭蕾舞蹈之路！

那么在芭蕾课前的“课堂仪式”——

整洁干净的练功服、饱满漂亮的芭蕾舞头，

课前课后的行屈膝礼

是芭蕾舞女孩子不可缺少的仪式感，

这些基本的要求和芭蕾舞技巧一样重要哦！

今天，就来给大家说说芭蕾舞“课前仪式”的重要性。 

为什么要穿练功服？

芭蕾舞是充分展现人体线条美的艺术，

穿着合身合适的连体服，

老师才能看清楚你的动作是否到位，

肌肉的运用是否正确。

首先从安全的角度来说，

上芭蕾课应该穿着专业练功体服，

而不应该穿瑜伽服或普通的运动服。

芭蕾专业练功服最基本的要求是

紧身、纯棉、吸汗的，练功袜也最好是浅色系的。

#为什么这么要求呢？#

专业的芭蕾练功体服

能够让老师看清身体的线条和肌肉的状况，

及时指导和纠正。

过于宽松的瑜伽服和运动服，只会掩藏自己的缺点，

老师无法及时发现你肌肉动作的不标准点，

也无法及时纠正，长期不标准的练习后果是很严重的。

其次从美感的角度说，同学们也应该

穿着专业的芭蕾练功体服美美的来上课吧！

芭蕾服饰与芭蕾表演同属视觉艺术，

芭蕾服饰是芭蕾艺术的重要组成部分，

在芭蕾表演中占有极其重要地位，

芭蕾中的千姿百态必须靠芭蕾服饰的烘托，

才能达到别具一格的艺术视觉效果。

说到这里，同学们就知道我们为什么一直强调

要穿专业的芭蕾练功体服了吧！

穿上美美的芭蕾舞练功体服

能让自己更好的融入芭蕾舞的气氛中来，

有利于培养自己的纪律感，

提高注意力，气质和精神面貌也会随之改善，

你会觉得自己就是一名芭蕾舞者。

芭蕾课堂上为什么要盘发

漂亮的盘头是芭蕾舞的经典象征，

不仅能让妆容看起来更精神，

头部线条也会更流线，

同时，还能体现出如同天鹅般的长脖子。

不仅如此，盘头还有助于更好地开展课堂教学。

一个标准的盘发有利于排汗，

可以防止做地面动作的时候踩到头发，

更有利于练习跳和转的技巧动作。

此外，当头发扎紧时，我们的身体也会自然收紧，

由此可以防止身体过于松懈。

对于年纪小的学员来说，还可以防止因为手乱摸，

头发松散，而影响上课注意力。

如何梳一个标准的盘发

准备好必须的盘发“装备”

发梳、黑色头绳、U型夹、发网、碎发神器

#step1#

先用皮筋把头发扎成马尾，

马尾是否扎在头型看上去最小最漂亮的地方，

是芭蕾盘头成功与否的关键。

马尾、下巴、耳朵最高处三点应形成一条直线。

#step2#

用碎发神器整理额前、耳后、颈后的杂乱碎发，

让发型看起来干净清爽。

#step3#

将马尾顺着一个方向扭转至发尾。

顺着马尾扭转的方向将头发盘起来，

不要盘得太紧，盘成扁平的圆形。

用U型夹子将多余的凸出来的碎发固定好。

#step3#

把发网套上，注意要先握紧，不要让头发松了。

把盘好的头发压扁，要使头发尽量贴着头皮，

用 U 型夹子把其固定。

发卡要绕着发网别，要夹紧发网和头发。

当当当~一个干净利落的漂亮芭蕾盘发就好啦~

对于芭蕾人来说，

盘好头发和着专业练功服是一件两全其美的好事，

既能时刻保持优雅整洁美丽的状态，

也是尊重老师同学、尊重观众的一种态度。

这些仪式感绝不仅仅是为了美丽舒服，

更是一种热爱一种对美对艺术的态度。